Любите сладкое?

 

Сладкая еда и газировка, быстрые углеводы — идеальная еда для патогенных бактерий на зубах. Для того чтобы сахариды были усвоены и переварились, требуется участие таких вспомогательных веществ, как кальций и витамин В, основным источником которых становится зубная эмаль.

В итоге, мы получаем кислоты, которые оказывают сильное воздействие на зубы, особенно в первые 20 минут после того, как вы съели сладкое.

Самые главные враги ваших зубов — леденцы, карамель и ириски.

Но как же быть, если очень хочется сладенького?

1) Употребляйте мягкие, но не липкие десерты
2)  После каждого приёма сахаросодержащих продуктов обязательно удаляйте остатки зубной щёткой, ёршиком или нитью. Прополощите рот после еды
3)  Ешьте сладкое нечасто и немного, желательно после основного приёма пищи