Сила улыбки: почему чаще улыбаться полезно для здоровья

 

Искренняя улыбка — не только залог успешной коммуникации, но и отличная возможность «прокачать» свой организм! Не верите? Вот несколько научно доказанных фактов благотворного влияния улыбки на здоровье!

Фейсбилдинг
При широкой улыбке работают больше 50 лицевых мышц! Представляете, насколько полезны такие упражнения для профилактики ранних морщин и поддержки кожи лица в тонусе?

Сердечный ритм
В стрессовой ситуации резко увеличивается количество сердечных сокращений, что ведет к изнашиванию сердечно-сосудистой системы. Улыбка помогает восстановить нормальный сердечный ритм и расслабить напряженные мышцы.

Крепкий иммунитет
Счастливая улыбка и искренний смех способствуют выработке лейкоцитов — стражей нашего иммунитета. И никакая простуда не страшна!

Естественный анестетик
Когда мы улыбаемся, то наш организм вырабатывает особый гормон — эндорфин. Его обезболивающее и успокаивающее действие помогает организму пережить сложную ситуацию, например, травму.