5 продуктов, без которых этой весной не обойтись!
7 Мая /22
Продолжительная русская зима способна вытянуть из человека все силы. Значит, пора подзаправиться полезными продуктами!Цитрусовые
Представители этого ароматного семейства возглавляют наш список, потому что очень похожи на солнышко: такие же яркие, круглые и крайне полезные для истощенного организма. Выбирайте свой любимый фрукт: апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин или помело и напитывайтесь витамином С.
Зелень
Добавьте на тарелку сочной зелени и сами не заметите, как улучшится настроение и самочувствие! Хлорофилл помогает восстановить работу кишечника, а витамины и антиоксиданты взбодрят весь организм!
Томаты
А вы знали, что спелые сочные томаты содержат так называемый гормон счастья - серотонин? Для организма, измученного холодом, это то, что доктор прописал!
Кисломолочные продукты
Мы не устаем говорить о пользе данных продуктов для всего организма. Бифидо- и лактобактерии, содержащиеся в них, благотворно влияют на весь ЖКТ. А кальций и фосфор необходим для правильной работы костей, зубов и мозга.
Черника
По количеству содержащегося в ней витамина С черника может уверенно поспорить с цитрусовыми. Но что гораздо важнее, в ней содержатся пищевые волокна, калий и марганец, витамины группы В и РР. Черника — поливитаминная бомба!
Восстановление баланса витаминов, минералов и аминокислот положительно скажется на состоянии всего организма в целом, и здоровье полости рта в частности!
А у вас есть особые пищевые предпочтения этой весной?